Står du vid ett vägskäl i livet och känner att du behöver en extra knuff framåt? Kanske vill du utforska dina värderingar, vad som är viktigt för dig idag och vad du behöver för att må bra. Eller så bär du på en dröm, en längtan – men vet inte hur du ska ta dig dit.
Då kan coaching vara något för dig!
Tillsammans tar vi dig från ditt nuläge till din målbild, med fokus på att skapa klarhet, motivation och konkreta steg framåt.
Vad du kan förvänta dig av coaching:
✔ Stärk ditt personliga ledarskap och självinsikt
✔ Ta ansvar för din utveckling och dina val
✔ Skapa en hållbar förändring för en bättre balans i livet
✔ Få verktyg för att nå dina mål och drömmar
✨ Coaching är via online eller på plats i Klagshamn – Malmö.
✨ När du bokar tid för online coaching får du en länk för att logga in till samtalet, så att du enkelt kan delta från valfri plats.
✨ Bli den bästa versionen av dig själv – och skapa det liv du vill leva!
Coachande Samtal om Relationer och Kommunikation
Vill du skapa och/eller bibehålla positiva relationer och förbättra din kommunikation med andra? Coachande samtal kan hjälpa dig att utveckla och stärka dina relationer, både privat och professionellt.
I samtalen fokuserar vi på:
✔ Förbättrad kommunikation – hitta verktyg för att uttrycka dig tydligt och lyssna aktivt
✔ Ökad förståelse för dig själv och andra, vilket förbättrar samarbete och empati
✔ Skapa och behålla positiva relationer som bygger på respekt, ömsesidig förståelse och öppenhet
✔ Färdigheter i att hantera konflikter och skapa hållbara lösningar i relationer
Tillsammans arbetar vi för att du ska kunna nå dina mål och skapa den positiva relationen och fungerande kommunikationen du önskar.
Coachande Samtal för Bättre Hälsa
Vill du förbättra din hälsa både fysiskt och mentalt? Coachande samtal kan hjälpa dig att hitta rätt verktyg och strategier för att nå dina hälsomål och skapa långsiktiga förändringar för att må bra.
I samtalen fokuserar vi på:
✔ Fysisk hälsa – hur du kan skapa hållbara vanor för att må bättre i din kropp
✔ Psykisk hälsa – metoder för att hantera stress, öka välbefinnandet och stärka ditt mentala mående
✔ Kost – tips och vägledning för att hitta en kosthållning som passar dig och din livsstil
Tillsammans hittar vi det som är avgörande för just dig och skapar en hållbar förändring för att förbättra både kropp och själ.
Coachande Samtal för Stresshantering
Har du som mål att stressa mindre, både privat och på jobbet? Coachande samtal kan hjälpa dig att hitta rätt strategier och verktyg för att hantera stress och återfå kontrollen över ditt välmående.
Tillsammans kommer vi att:
✔ Identifiera vad som orsakar stress och hitta metoder för att hantera den
✔ Utveckla strategier för att minska stressnivåerna både i vardagen och på arbetet
✔ Skapa en hållbar förändring som hjälper dig att må bättre och känna mer balans i livet
✔ Få konkreta verktyg för att hantera stressiga situationer och återhämta dig snabbare
Jag coachar dig för att hitta det som är avgörande för just dig, så att du kan göra de förändringar som krävs för att känna dig mer lugn och tillfreds.
Coachande Samtal för Ökat Föräldraledarskap
Detta är för dig som vill stärka ditt föräldraledarskap och skapa en bättre balans i din föräldraroll. Samtalen fokuserar på vad du behöver för att orka vara den förälder du vill vara, och hur du kan göra de förändringar som krävs för att leva upp till dina egna förväntningar.
I coaching-samtalen arbetar vi tillsammans för att:
✔ Skapa insikter om vad som behövs för att förbättra ditt ledarskap som förälder
✔ Hitta praktiska verktyg för att hantera utmaningar och stress i föräldrarollen
✔ Stärka din förmåga att vara närvarande och stödjande för dina barn
✔ Hjälpa dig att göra hållbara förändringar för att bli den förälder du vill vara
Tillsammans gör vi de förändringar som behövs för att du ska känna dig trygg och stark i din föräldraroll.
Livscoachande Samtal – För en Hälsosam Balans i Livet
Längtar du efter att hitta en hälsosam balans mellan vardag, familj och karriär? Coaching kan hjälpa dig att skapa en balans som passar just dig.
I livscoaching arbetar vi tillsammans för att stärka ditt personliga ledarskap, vilket ger dig verktygen att skapa de förändringar du önskar i ditt liv. Coaching hjälper dig att gå från ditt nuvarande läge till din målbild, och stödjer dig på vägen mot ett mer harmoniskt och meningsfullt liv.
Coaching för ungdomar och unga vuxna
1. Livscoaching för personlig utveckling
- Mål: Hjälpa ungdomar att identifiera sina styrkor, intressen och mål för framtiden.
- Metoder:
- Stöd för att sätta upp personliga mål.
- Diskussioner om självförtroende och självkänsla.
- Övningar för att hantera stress och osäkerhet.
2. Studie- och karriärcoaching
- Mål: Stödja ungdomar i val av studier och karriär.
- Metoder:
- Karriärtest och utforskning av intressen.
- Studieplanering och strategier för att förbättra akademiska prestationer.
- Förberedelser för ansökningsprocesser (CV, personliga brev, intervjuträning).
3. Ledarskaps- och teamträning
- Mål: Utveckla ledarskapsförmågor och samarbetskompetenser.
- Metoder:
- Gruppövningar för teamarbete och konflikthantering.
- Rollspel för att träna ledarskap i olika situationer.
- Feedback och reflektion för att bygga självinsikt.
4. Mentalt välbefinnande och emotionell intelligens
- Mål: Stärka ungdomars förmåga att hantera känslor och relationer.
- Metoder:
- Mindfulness och meditation för att minska stress.
- Diskussioner om känslor och hur de påverkar beteenden.
- Strategier för att bygga positiva relationer och kommunikation.
5. Sport- och prestationscoaching
- Mål: Förbättra prestationer inom idrott eller andra fritidsintressen.
- Metoder:
- Mental träning och visualisering.
- Fokus på motivation och att hantera motgångar.
- Målsättningsstrategier för idrottsliga framgångar.
6. Coaching för livsstilsförändringar
- Mål: Hjälpa ungdomar att skapa hälsosamma vanor och rutiner.
- Metoder:
- Träning i tidshantering och prioriteringar.
- Råd om fysisk hälsa, träning och kost.
- Hantering av balans mellan fritid, studier och arbete.
Tillsammans tar vi dig från ditt Nuläge till din Målbild
📩 ”Har du frågor? Kontakta mig för mer information och bokning!”